REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) toimub L, 12. juuni 2027 kohas Suamico, Ameerika Ühendriigid.
- Kuupäev
- L, 12. juuni 2027
- Start
- Suamico 🇺🇸
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 33-nädalane plaan, et jõuda: REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Mountain-bike endurance race at the Brown County Parks Reforestation Camp in Suamico, Wisconsin, with 6-, 12- and 24-hour categories and on-site camping. 12 June 2027.
Sinu tee võistluspäevani
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) võistluspäevani on jäänud 33 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas21 nädalat · 25. okt 2026 – 20. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. märts 2027 – 1. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 2. mai 2027 – 22. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 23. mai 2027 – 5. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 6. juuni 2027 – 12. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) toimub L, 12. juuni 2027 kohas Suamico, Ameerika Ühendriigid.
Kellele on REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) mõeldud?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Stump Farm Mountain Bike Races
Iceman Cometh
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Korraldad seda võistlust?