JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel toimub L, 31. oktoober 2026 kohas Pretty Prairie, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 80 km.
- Kuupäev
- L, 31. oktoober 2026
- Start
- Pretty Prairie 🇺🇸
- Distants
- 80 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Barn Rat Filthy 50 on kruusarattavõistlus ja matk, mis algab ajaloolise JM Collingwood Barni juurest Pretty Prairie lähedal ning kulgeb mööda Kansas Ninnescah River Valley oru liivaseid, lainjaid teid.
Mida see võistlus nõuab
See 80 km pikkune kruusasõit nõuab püsivat aeroobset võimsust ja oskust reguleerida pingutust liivastel, lainjatel teedel. Maastiku muutudes peavad ratturid säilitama haarduvuse ja kontrolli.
Aeroobne vastupidavus
Paljude ratturite jaoks nõuab 80 km sõit mitmetunnist püsivat pingutust, mistõttu on aeroobne vastupidavus distantsi edukaks läbimiseks keskse tähtsusega.
Tempo kohandamine
Rada on kirjeldatud lainjana, seega peaksid ratturid olema valmis pingutust muutuva maastikuga kohandama, mitte hoidma kogu aeg ühtlast võimsust.
Ratta valitsemine kruusateel
Liivased teed nõuavad ratta kindlat valitsemist ja tähelepanu haarduvusele, eriti edasiliikumise säilitamisel.
Kui sõit kestab tõenäoliselt üle 2.5 tunni, püüdke tarbida umbes 60–90 g süsivesikuid tunnis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:20–2:50
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel?
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel toimub L, 31. oktoober 2026 kohas Pretty Prairie, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel?
Peamine marsruut on 80 km.
Mida JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel nõuab?
See 80 km pikkune kruusasõit nõuab püsivat aeroobset võimsust ja oskust reguleerida pingutust liivastel, lainjatel teedel. Maastiku muutudes peavad ratturid säilitama haarduvuse ja kontrolli.
Kellele on JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel mõeldud?
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Stump Farm Mountain Bike Races
Chinkapin Hollow Gravel Grinder
Iceman Cometh
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Korraldad seda võistlust?