Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Ubatuba, Brasiilia. Peamine marsruut on 128 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Ubatuba 🇧🇷
- Distants
- 128 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba is a road cycling race starting and finishing in Praia Vermelha do Norte, utilizing the Rio-Santos highway (BR-101) up to Paraty and returning.
Mida see võistlus nõuab
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Aerobic endurance
Covering 128 kilometers requires an extensive aerobic engine capable of sustaining effort over several hours in a road cycling format.
Pacing control
The out-and-back route utilizing the BR-101 highway between Ubatuba and Paraty demands disciplined energy distribution to prevent fatigue before the return leg.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain performance over the extended duration of a 128 km ride.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:00–4:50
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Ubatuba, Brasiilia.
Kui pikk on Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Peamine marsruut on 128 km.
Mida Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba nõuab?
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Kellele on Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba mõeldud?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Korraldad seda võistlust?