Pinga Trail Run toimub P, 6. detsember 2026 kohas Arruda dos Vinhos, Portugal. Peamine marsruut on 23 km.
- Kuupäev
- P, 6. detsember 2026
- Start
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- Distants
- 23 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Pinga Trail Run
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
Sinu tee võistluspäevani
Pinga Trail Run võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 16. nov 2026 – 29. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 30. nov 2026 – 6. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Pinga Trail Run?
Pinga Trail Run toimub P, 6. detsember 2026 kohas Arruda dos Vinhos, Portugal.
Kui pikk on Pinga Trail Run?
Peamine marsruut on 23 km.
Kellele on Pinga Trail Run mõeldud?
Pinga Trail Run on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?