Oregon Trail Gravel Grinder toimub 7.–11. juuli 2027 kohas Bend, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 563.3 km.
- Kuupäev
- 7.–11. juuli 2027
- Start
- Bend 🇺🇸
- Distants
- 563.3 km
- Tõusu
- 9144 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 38-nädalane plaan, et jõuda: Oregon Trail Gravel Grinder
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Oregon Trail Gravel Grinder is a five-day point-to-point gravel stage race covering hundreds of miles across the rugged backcountry and historic forest roads of the Oregon Cascades.
Mida see võistlus nõuab
The Oregon Trail Gravel Grinder requires athletes to sustain high output across five consecutive days of remote, mountainous gravel riding.
Stage Race Recovery
Spanning five days of point-to-point racing, the event demands efficient nutrition, sleep, and physical recovery to maintain performance across consecutive long efforts.
Climbing Volume
Accumulating 9,144 meters of elevation gain over 563.3 kilometers requires sustained climbing strength and proper gearing for steep backcountry gradients.
Equipment Durability
Covering hundreds of miles of historic forest roads and rugged terrain demands reliable bike handling, mechanical preparedness, and puncture resistance.
Given the multi-hour duration of each stage, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and support recovery.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Oregon Trail Gravel Grinder võistluspäevani on jäänud 38 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas26 nädalat · 15. okt 2026 – 14. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 15. apr 2027 – 26. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 27. mai 2027 – 16. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 17. juuni 2027 – 30. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 1. juuli 2027 – 7. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Oregon Trail Gravel Grinder?
Oregon Trail Gravel Grinder toimub 7.–11. juuli 2027 kohas Bend, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Oregon Trail Gravel Grinder?
Peamine marsruut on 563.3 km.
Mida Oregon Trail Gravel Grinder nõuab?
The Oregon Trail Gravel Grinder requires athletes to sustain high output across five consecutive days of remote, mountainous gravel riding.
Kui palju tõusumeetreid on Oregon Trail Gravel Grinder-l?
Oregon Trail Gravel Grinder-l on 9144 m tõusumeetreid.
Kellele on Oregon Trail Gravel Grinder mõeldud?
Oregon Trail Gravel Grinder on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Korraldad seda võistlust?