Happy Valley Grit toimub P, 6. detsember 2026 kohas Roanoke, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 25 km.
- Kuupäev
- P, 6. detsember 2026
- Start
- Roanoke 🇺🇸
- Distants
- 25 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Happy Valley Grit
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Happy Valley Grit is a gravel ride at Carvins Cove, with 15- and 30-mile routes; the 30-mile route climbs 3,305 feet.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:45–0:55
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Happy Valley Grit võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 9. nov 2026 – 15. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 16. nov 2026 – 29. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 30. nov 2026 – 6. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Happy Valley Grit?
Happy Valley Grit toimub P, 6. detsember 2026 kohas Roanoke, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Happy Valley Grit?
Peamine marsruut on 25 km.
Kellele on Happy Valley Grit mõeldud?
Happy Valley Grit on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Tour de Foothills – Century
Palo Duro Canyon MTB Marathon (TMBRA)
Austin Rattler MTB
Tonto Mountain Rides (30 mile)
Korraldad seda võistlust?