NSL NederZandtCross toimub P, 8. november 2026 kohas Langevelderslag, Noordwijk, Holland. Peamine marsruut on 10.2 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Langevelderslag, Noordwijk 🇳🇱
- Distants
- 10.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: NSL NederZandtCross
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
First edition of the NSL NederZandtCross, an autumn cross through the dunes, forest and along the beach, starting and finishing at Nederzandt Langevelderslag. Courses of 3.8, 10.2 and 16.6 km; co-organised by AV NSL and Vrijstaat Nederzandt.
Sinu tee võistluspäevani
NSL NederZandtCross võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 21. sept 2026 – 27. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 28. sept 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub NSL NederZandtCross?
NSL NederZandtCross toimub P, 8. november 2026 kohas Langevelderslag, Noordwijk, Holland.
Kui pikk on NSL NederZandtCross?
Peamine marsruut on 10.2 km.
Kellele on NSL NederZandtCross mõeldud?
NSL NederZandtCross on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?