Nobach Sallandse Wandelvierdaagse toimub T, 13. oktoober 2026 kohas Raalte, Holland. Peamine marsruut on 40 km.
- Kuupäev
- T, 13. oktoober 2026
- Start
- Raalte 🇳🇱
- Distants
- 40 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Nobach Sallandse Wandelvierdaagse is a four-day walking event taking participants through the varied landscapes, country estates, and historical villages of the Salland region.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This four-day walking event requires covering a total distance of 160 kilometers across varied regional landscapes, demanding sustained endurance over multiple days.
Multi-day endurance
Completing four consecutive days of walking requires significant physical recovery capacity and consistent pacing to avoid cumulative fatigue.
Extended time on feet
Daily stages of 40 kilometers mean spending many consecutive hours moving at a walking pace, placing high mechanical stress on the lower limbs.
Given the extended duration of each daily stage exceeding several hours, athletes should maintain consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to sustain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Nobach Sallandse Wandelvierdaagse võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 2. sept 2026 – 22. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 23. sept 2026 – 6. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 7. okt 2026 – 13. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?