Neusiedler See Radmarathon toimub P, 25. aprill 2027 kohas Mörbisch am See, Austria. Peamine marsruut on 125 km.
- Kuupäev
- P, 25. aprill 2027
- Start
- Mörbisch am See 🇦🇹
- Distants
- 125 km
- Tõusu
- 600 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 27-nädalane plaan, et jõuda: Neusiedler See Radmarathon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A 125 km road marathon around Lake Neusiedl starting and finishing in Mörbisch am See, largely flat and often windy, with a section through Hungary.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:20–5:15
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Neusiedler See Radmarathon võistluspäevani on jäänud 27 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas15 nädalat · 19. okt 2026 – 31. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 1. veebr 2027 – 14. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 15. märts 2027 – 4. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 5. apr 2027 – 18. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 19. apr 2027 – 25. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Neusiedler See Radmarathon?
Neusiedler See Radmarathon toimub P, 25. aprill 2027 kohas Mörbisch am See, Austria.
Kui pikk on Neusiedler See Radmarathon?
Peamine marsruut on 125 km.
Kui palju tõusumeetreid on Neusiedler See Radmarathon-l?
Neusiedler See Radmarathon-l on 600 m tõusumeetreid.
Kellele on Neusiedler See Radmarathon mõeldud?
Neusiedler See Radmarathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?