Mullaloo Triathlon toimub P, 21. märts 2027 kohas Mullaloo, Austraalia. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- P, 21. märts 2027
- Start
- Mullaloo 🇦🇺
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 22-nädalane plaan, et jõuda: Mullaloo Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The standard triathlon is a 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting and finishing at Mullaloo Beach.
Sinu tee võistluspäevani
Mullaloo Triathlon võistluspäevani on jäänud 22 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas10 nädalat · 19. okt 2026 – 27. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. dets 2026 – 7. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 8. veebr 2027 – 28. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 1. märts 2027 – 14. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 15. märts 2027 – 21. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Mullaloo Triathlon?
Mullaloo Triathlon toimub P, 21. märts 2027 kohas Mullaloo, Austraalia.
Kui pikk on Mullaloo Triathlon?
Peamine marsruut on 51.5 km.
Kellele on Mullaloo Triathlon mõeldud?
Mullaloo Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?