Mandurah State Interclub Triathlon toimub P, 17. jaanuar 2027 kohas Halls Head, Mandurah, Austraalia. Peamine marsruut on 27.8 km.
- Kuupäev
- P, 17. jaanuar 2027
- Start
- Halls Head, Mandurah 🇦🇺
- Distants
- 27.8 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 13-nädalane plaan, et jõuda: Mandurah State Interclub Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Western Australia's state interclub championship hosted by the Mandurah Triathlon Club at Halls Head, a sprint triathlon of 750 m swim, 22 km bike and 5 km run.
Sinu tee võistluspäevani
Mandurah State Interclub Triathlon võistluspäevani on jäänud 13 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas1 nädal · 19. okt 2026 – 25. okt 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 26. okt 2026 – 6. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. dets 2026 – 27. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. dets 2026 – 10. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 11. jaan 2027 – 17. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Mandurah State Interclub Triathlon?
Mandurah State Interclub Triathlon toimub P, 17. jaanuar 2027 kohas Halls Head, Mandurah, Austraalia.
Kui pikk on Mandurah State Interclub Triathlon?
Peamine marsruut on 27.8 km.
Kellele on Mandurah State Interclub Triathlon mõeldud?
Mandurah State Interclub Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?