Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) toimub P, 14. märts 2027 kohas Mooloolaba, Austraalia. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- P, 14. märts 2027
- Start
- Mooloolaba 🇦🇺
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 19-nädalane plaan, et jõuda: Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Mooloolaba Triathlon’s standard-distance race is a 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run, starting at Mooloolaba Main Beach and finishing along the Esplanade; its swim is a flag-shaped course in the tropical waters off Mooloolaba Beach.
Mida see võistlus nõuab
The 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run demand balanced fitness across three disciplines and the ability to run after cycling. The swim takes place in tropical waters off Mooloolaba Beach.
Swim endurance
The 1.5 km swim requires sustained swimming before the bike and run. The stated course is in tropical waters off Mooloolaba Beach.
Bike strength
The 40 km bike is the longest leg by distance and calls for sustained cycling effort.
Run durability
The 10 km run follows the swim and bike, so athletes need to run effectively after completing the earlier legs.
Discipline balance
With three disciplines in a 51.5 km event, preparation needs to cover swimming, cycling and running rather than relying on strength in only one.
For athletes expecting to race longer than about 2.5 hours, aim for 60–90 g of carbohydrate per hour during the event.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) võistluspäevani on jäänud 19 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas7 nädalat · 2. nov 2026 – 20. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. dets 2026 – 31. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 1. veebr 2027 – 21. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 22. veebr 2027 – 7. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 8. märts 2027 – 14. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) toimub P, 14. märts 2027 kohas Mooloolaba, Austraalia.
Kui pikk on Mooloolaba Triathlon (Olympic distance)?
Peamine marsruut on 51.5 km.
Mida Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) nõuab?
The 1.5 km swim, 40 km bike and 10 km run demand balanced fitness across three disciplines and the ability to run after cycling. The swim takes place in tropical waters off Mooloolaba Beach.
Kellele on Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) mõeldud?
Mooloolaba Triathlon (Olympic distance) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?