Megamarsch Bern toimus L, 3. oktoober 2026 kohas Bern, Šveits. Peamine marsruut on 50 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- L, 3. oktoober 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Distants
- 50 km
- Tõusu
- 450 m
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaKolmas Megamarsch Bern: 50 kilomeetrit 12 tunniga Münsterplatzist läbi UNESCO kaitstud vanalinna, Rosengarten ja umbes 510 kõrgusmeetrit Bundesplatzini.
Mida see võistlus nõuab
See 50-kilomeetrine kõndimisüritus nõuab püsivat lihasvastupidavust ja struktuurset vastupidavust, et see 12-tunnise piirangu jooksul lõpule viia.
Lihasvastupidavus
50 kilomeetri jalgsi läbimine nõuab pidevat aeroobset võimekust ja lihasvastupidavust, et säilitada edasiliikumist paljude tundide jooksul.
Struktuurne vastupidavus
Kõndimise korduv mõju pikal distantsil seab kõrged nõudmised alajäsemetele, nõudes hoolikat tempot ja liigeste konditsioneerimist.
Tarbige 30–60 grammi süsivesikuid tunnis, et säilitada energiataset mitmetunnise kestuse jooksul.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Megamarsch Bern?
Megamarsch Bern toimus L, 3. oktoober 2026 kohas Bern, Šveits.
Kui pikk on Megamarsch Bern?
Peamine marsruut on 50 km.
Mida Megamarsch Bern nõuab?
See 50-kilomeetrine kõndimisüritus nõuab püsivat lihasvastupidavust ja struktuurset vastupidavust, et see 12-tunnise piirangu jooksul lõpule viia.
Kui palju tõusumeetreid on Megamarsch Bern-l?
Megamarsch Bern-l on 450 m tõusumeetreid.
Kellele on Megamarsch Bern mõeldud?
Megamarsch Bern on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?