Meeuwen Makrelen Loop toimub L, 12. detsember 2026 kohas Scheveningen, The Hague, Holland. Peamine marsruut on 16 km.
- Kuupäev
- L, 12. detsember 2026
- Start
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- Distants
- 16 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: Meeuwen Makrelen Loop
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
Sinu tee võistluspäevani
Meeuwen Makrelen Loop võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 18. okt 2026 – 31. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 1. nov 2026 – 21. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 22. nov 2026 – 5. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 6. dets 2026 – 12. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Meeuwen Makrelen Loop?
Meeuwen Makrelen Loop toimub L, 12. detsember 2026 kohas Scheveningen, The Hague, Holland.
Kui pikk on Meeuwen Makrelen Loop?
Peamine marsruut on 16 km.
Kellele on Meeuwen Makrelen Loop mõeldud?
Meeuwen Makrelen Loop on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?