Marathon van Kruibeke – Halve marathon toimub L, 27. veebruar 2027 kohas Kruibeke, Belgia. Peamine marsruut on 21.3 km.
- Kuupäev
- L, 27. veebruar 2027
- Start
- Kruibeke 🇧🇪
- Distants
- 21.3 km
- Tõusu
- 34 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 18-nädalane plaan, et jõuda: Marathon van Kruibeke – Halve marathon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Rada ja kõrgusprofiil
Laadi GPX alla21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Hinnanguline pind
- Asfalt 70,4%
- Kruus / tihendatud pind 7,1%
- Kattega pind puudub 13,4%
- Liiv 0%
- Munakivi 0%
- Teadmata 9,1%
Hinnatud marsruudi lähedal kaardistatud pindade põhjal. Puuduvad või ebaselged vasted jäävad teadmata; olud võivad päeval erineda.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Siluvad kõrgusandmed; kalded on hinnangulised.
Tõusud (0)
Lisa Marathon van Kruibeke – Halve marathon oma kalendrisse ja Race Recon muudab selle raja tõusudele vastavateks intervallideks ning koostab iga lõigu jaoks tempo- ja toitumisplaani. Kuidas Race Recon töötab
Sinu tee võistluspäevani
Marathon van Kruibeke – Halve marathon võistluspäevani on jäänud 18 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas6 nädalat · 25. okt 2026 – 5. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 6. dets 2026 – 16. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 17. jaan 2027 – 6. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 7. veebr 2027 – 20. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 21. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon toimub L, 27. veebruar 2027 kohas Kruibeke, Belgia.
Kui pikk on Marathon van Kruibeke – Halve marathon?
Peamine marsruut on 21.3 km.
Kui palju tõusumeetreid on Marathon van Kruibeke – Halve marathon-l?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon-l on 34 m tõusumeetreid.
Kellele on Marathon van Kruibeke – Halve marathon mõeldud?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon on avatud kõigile osalejatele.
Kas Marathon van Kruibeke – Halve marathon kohta on olemas GPX-fail?
Jah. Üks sportlane jagas Marathon van Kruibeke – Halve marathon rada ja saad selle sellelt lehelt raja profiili juurest GPX-failina alla laadida. Lisa võistlus oma kalendrisse ning Race Recon kasutab rada sinu treeningu ning võistluspäeva tempo ja toitumise planeerimiseks.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?