Marathon International du Beaujolais toimub L, 21. november 2026 kohas Villefranche-sur-Saône, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- L, 21. november 2026
- Start
- Villefranche-sur-Saône 🇫🇷
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: Marathon International du Beaujolais
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Marathon International du Beaujolais features a scenic course winding through the vineyards, castles, and villages of the Beaujolais region with festive wine-tasting stops along the way.
Mida see võistlus nõuab
The Marathon International du Beaujolais demands complete marathon distance preparation over a scenic, undulating vineyard course in late autumn.
Distance endurance
Covering the full 42.2 km distance requires thorough aerobic conditioning and musculoskeletal resilience to manage late-race fatigue.
Terrain versatility
Winding through vineyards, castles, and villages necessitates adaptability to varied rural running surfaces and subtle elevation changes.
Late autumn pacing
Racing in November in France requires proper thermal management and steady pacing to handle potential cool conditions effectively.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy over the marathon duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Marathon International du Beaujolais võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 18. okt 2026 – 31. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 1. nov 2026 – 14. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 15. nov 2026 – 21. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Marathon International du Beaujolais?
Marathon International du Beaujolais toimub L, 21. november 2026 kohas Villefranche-sur-Saône, Prantsusmaa.
Kui pikk on Marathon International du Beaujolais?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Marathon International du Beaujolais nõuab?
The Marathon International du Beaujolais demands complete marathon distance preparation over a scenic, undulating vineyard course in late autumn.
Kellele on Marathon International du Beaujolais mõeldud?
Marathon International du Beaujolais on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?