Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes toimub P, 8. november 2026 kohas Nice, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 173 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The course is a point-to-point road race starting on the Promenade des Anglais in Nice and finishing on the Boulevard de la Croisette in Cannes.
Mida see võistlus nõuab
This standard road marathon demands sustained pacing and terminal durability over 42.2 kilometers of paved terrain.
Aero and pacing control
Maintaining a steady output over a point-to-point road course requires strict adherence to target splits from start to finish.
Impact durability
Running 42.2 kilometers on paved surfaces places continuous mechanical stress on the lower limbs, requiring robust structural conditioning.
A race duration exceeding three hours necessitates a steady carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain glycogen levels.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:55–4:40
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes toimub P, 8. november 2026 kohas Nice, Prantsusmaa.
Kui pikk on Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes nõuab?
This standard road marathon demands sustained pacing and terminal durability over 42.2 kilometers of paved terrain.
Kui palju tõusumeetreid on Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes-l?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes-l on 173 m tõusumeetreid.
Kellele on Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes mõeldud?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?