Lough Cutra Castle – The Gauntlet toimub P, 30. mai 2027 kohas Gort, Iirimaa. Peamine marsruut on 112.9 km.
- Kuupäev
- P, 30. mai 2027
- Start
- Gort 🇮🇪
- Distants
- 112.9 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 32-nädalane plaan, et jõuda: Lough Cutra Castle – The Gauntlet
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Gauntlet is the half-distance triathlon of the Lough Cutra Castle festival near Gort, with a 1.9 km lake swim, a 90 km bike and a 21 km run.
Sinu tee võistluspäevani
Lough Cutra Castle – The Gauntlet võistluspäevani on jäänud 32 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas20 nädalat · 19. okt 2026 – 7. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 8. märts 2027 – 18. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 19. apr 2027 – 9. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. mai 2027 – 23. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. mai 2027 – 30. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Lough Cutra Castle – The Gauntlet?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet toimub P, 30. mai 2027 kohas Gort, Iirimaa.
Kui pikk on Lough Cutra Castle – The Gauntlet?
Peamine marsruut on 112.9 km.
Kellele on Lough Cutra Castle – The Gauntlet mõeldud?
Lough Cutra Castle – The Gauntlet on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?