Kromvojoj toimub P, 6. juuni 2027 kohas Viladrau, Hispaania. Peamine marsruut on 1350 km.
- Kuupäev
- P, 6. juuni 2027
- Start
- Viladrau 🇪🇸
- Distants
- 1350 km
- Tõusu
- 27 500 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 33-nädalane plaan, et jõuda: Kromvojoj
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Kromvojoj is a self-supported ultra-distance cycling event starting in Viladrau, with a 1,350 km route (27,500 m climbing) and an 875 km route through Catalonia and the French Pyrenees.
Sinu tee võistluspäevani
Kromvojoj võistluspäevani on jäänud 33 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas21 nädalat · 19. okt 2026 – 14. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 15. märts 2027 – 25. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 26. apr 2027 – 16. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 17. mai 2027 – 30. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 31. mai 2027 – 6. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Kromvojoj?
Kromvojoj toimub P, 6. juuni 2027 kohas Viladrau, Hispaania.
Kui pikk on Kromvojoj?
Peamine marsruut on 1350 km.
Kui palju tõusumeetreid on Kromvojoj-l?
Kromvojoj-l on 27 500 m tõusumeetreid.
Kellele on Kromvojoj mõeldud?
Kromvojoj on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Korraldad seda võistlust?