Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) toimub N, 26. november 2026 kohas Perisher, Austraalia. Peamine marsruut on 32 km.
- Kuupäev
- N, 26. november 2026
- Start
- Perisher 🇦🇺
- Distants
- 32 km
- Tõusu
- 610 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Sinu tee võistluspäevani
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 23. okt 2026 – 5. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 6. nov 2026 – 19. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 20. nov 2026 – 26. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) toimub N, 26. november 2026 kohas Perisher, Austraalia.
Kui pikk on Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Peamine marsruut on 32 km.
Kui palju tõusumeetreid on Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)-l?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)-l on 610 m tõusumeetreid.
Kellele on Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) mõeldud?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?