KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) toimub P, 29. november 2026 kohas Watopia. Peamine marsruut on 44.6 km.
- Kuupäev
- P, 29. november 2026
- Start
- Watopia
- Distants
- 44.6 km
- Tõusu
- 894 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Final of the KOM-on Autumn Series, a community Zwift stage-race series, on the ZG25 Queen route in Watopia. Open to the top riders on series points in each category.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:00–2:25
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 5. okt 2026 – 18. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 19. okt 2026 – 8. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 9. nov 2026 – 22. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 23. nov 2026 – 29. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) toimub P, 29. november 2026 kohas Watopia.
Kui pikk on KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)?
Peamine marsruut on 44.6 km.
Kui palju tõusumeetreid on KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)-l?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift)-l on 894 m tõusumeetreid.
Kellele on KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) mõeldud?
KOM-on Autumn Series Final – ZG25 Queen (Zwift) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)
Coppa Città di San Daniele
Tre Valli Varesine
环贵阳多日赛 S7 新高破
Korraldad seda võistlust?