İstanbul Maratonu 15.5K toimub P, 1. november 2026 kohas İstanbul, Türgi. Peamine marsruut on 15.5 km.
- Kuupäev
- P, 1. november 2026
- Start
- İstanbul 🇹🇷
- Distants
- 15.5 km
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: İstanbul Maratonu 15.5K
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 15.5K race starts at the 15 July Martyrs Bridge and finishes in Yenikapı.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:15–1:35
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
İstanbul Maratonu 15.5K võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 12. okt 2026 – 25. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub İstanbul Maratonu 15.5K?
İstanbul Maratonu 15.5K toimub P, 1. november 2026 kohas İstanbul, Türgi.
Kui pikk on İstanbul Maratonu 15.5K?
Peamine marsruut on 15.5 km.
Kellele on İstanbul Maratonu 15.5K mõeldud?
İstanbul Maratonu 15.5K-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?