서울레이스 toimus P, 11. oktoober 2026 kohas Seoul, Lõuna-Korea. Peamine marsruut on 21.1 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 11. oktoober 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaThe Seoul Race is a premier running event featuring half-marathon and 11km courses through the heart of Seoul.
Mida see võistlus nõuab
This half-marathon covers 21.1 kilometers through the heart of Seoul in October, requiring sustained aerobic endurance over a standard distance.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers demands a well-developed aerobic engine capable of maintaining a steady pace over a prolonged duration.
Pacing discipline
The half-marathon distance requires an even distribution of effort from start to finish to avoid early fatigue.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the half-marathon effort.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 서울레이스?
서울레이스 toimus P, 11. oktoober 2026 kohas Seoul, Lõuna-Korea.
Kui pikk on 서울레이스?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida 서울레이스 nõuab?
This half-marathon covers 21.1 kilometers through the heart of Seoul in October, requiring sustained aerobic endurance over a standard distance.
Kellele on 서울레이스 mõeldud?
서울레이스 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?