Isasa Trail Xtrem – Maratón toimub L, 6. märts 2027 kohas Arnedo, Hispaania. Peamine marsruut on 44.5 km.
- Kuupäev
- L, 6. märts 2027
- Start
- Arnedo 🇪🇸
- Distants
- 44.5 km
- Tõusu
- 2500 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 18-nädalane plaan, et jõuda: Isasa Trail Xtrem – Maratón
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
La maratón de la Atom Isasa Trail Xtrem recorre 44,5 km con 2.500 m de desnivel positivo por la Sierra de Isasa.
Sinu tee võistluspäevani
Isasa Trail Xtrem – Maratón võistluspäevani on jäänud 18 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas6 nädalat · 1. nov 2026 – 12. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 13. dets 2026 – 23. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 24. jaan 2027 – 13. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 14. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 28. veebr 2027 – 6. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Isasa Trail Xtrem – Maratón toimub L, 6. märts 2027 kohas Arnedo, Hispaania.
Kui pikk on Isasa Trail Xtrem – Maratón?
Peamine marsruut on 44.5 km.
Kui palju tõusumeetreid on Isasa Trail Xtrem – Maratón-l?
Isasa Trail Xtrem – Maratón-l on 2500 m tõusumeetreid.
Kellele on Isasa Trail Xtrem – Maratón mõeldud?
Isasa Trail Xtrem – Maratón on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?