IRONMAN 70.3 Florida toimub P, 13. detsember 2026 kohas Haines City, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 113 km.
- Kuupäev
- P, 13. detsember 2026
- Start
- Haines City 🇺🇸
- Distants
- 113 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: IRONMAN 70.3 Florida
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Half-distance IRONMAN triathlon in Haines City, Florida: a single-loop 1.9 km swim in Lake Eva, a 90 km bike course through rolling orange groves and rural roads, and a three-loop 21.1 km run through Lake Eva Park.
Sinu tee võistluspäevani
IRONMAN 70.3 Florida võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 2. nov 2026 – 22. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 23. nov 2026 – 6. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 7. dets 2026 – 13. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Florida?
IRONMAN 70.3 Florida toimub P, 13. detsember 2026 kohas Haines City, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Florida?
Peamine marsruut on 113 km.
Kellele on IRONMAN 70.3 Florida mõeldud?
IRONMAN 70.3 Florida on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?