HK50 - Hong Kong Island toimub L, 17. oktoober 2026 kohas The Peak, Hong Kong Island, Hongkongi erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 50 km.
- Kuupäev
- L, 17. oktoober 2026
- Start
- The Peak, Hong Kong Island 🇭🇰
- Distants
- 50 km
- Tõusu
- 1516 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu HK50 - Hong Kong Island stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The HK50 - Hong Kong Island is a classic trail running race starting at The Peak and traversing technical hilly terrain along the Hong Kong Trail to a finish at Wong Nai Chung Gap.
Mida see võistlus nõuab
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Distance and endurance
Covering 50 km requires a deep aerobic base and the ability to maintain forward progress long after standard marathon fatigue sets in.
Climbing and descending
Accumulating 1516 meters of elevation gain across hilly terrain places high mechanical loads on the quadriceps and calves during both ascents and descents.
Technical terrain
Traversing the technical sections of the Hong Kong Trail demands precise footwork, ankle stability, and sustained concentration.
Given the duration of a 50 km trail race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub HK50 - Hong Kong Island?
HK50 - Hong Kong Island toimub L, 17. oktoober 2026 kohas The Peak, Hong Kong Island, Hongkongi erihalduspiirkond.
Kui pikk on HK50 - Hong Kong Island?
Peamine marsruut on 50 km.
Mida HK50 - Hong Kong Island nõuab?
The HK50 Hong Kong Island demands sustained running efficiency and muscular durability over a 50 km technical trail course with 1516 m of climbing.
Kui palju tõusumeetreid on HK50 - Hong Kong Island-l?
HK50 - Hong Kong Island-l on 1516 m tõusumeetreid.
Kellele on HK50 - Hong Kong Island mõeldud?
HK50 - Hong Kong Island on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?