Gravelty Veluwe toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Terlet, Holland. Peamine marsruut on 90 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Terlet 🇳🇱
- Distants
- 90 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Gravelty Veluwe stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
NL Tour Ridesi kruusarada Terletist üle Veluwe, 70 km ja 90 km pikkuste marsruutidega.
Mida see võistlus nõuab
See 90 km kruusarada üle Veluwe nõuab püsivat aeroobset väljundit ja tehnilist keskendumist keskmisele distantsile hilissügiseses tingimustes.
Aeroobne vastupidavus
90 km läbimine nõuab hästi arenenud aeroobset mootorit, mis suudab säilitada pidevat võimsust mitu tundi sadulas.
Kruusateel sõitmine
Maastikul sõitmine üle Veluwe nõuab pidevat ratta kontrolli ja ülakeha vastupidavust, et toime tulla lahtise kruusa ja erineva maastikuga.
Hooaja lõpu tempo
Oktoobrikuine üritus Hollandis toob kaasa jahedamaid temperatuure ja potentsiaalselt niisket ilma, mis nõuab distsiplineeritud energiakäsitlust ja termoregulatsiooni.
Selle kestusega sõit nõuab tavaliselt 60–90 grammi süsivesikuid tunnis, et säilitada glükogeenivarusid ja jõudlust.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:40–3:15
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Gravelty Veluwe?
Gravelty Veluwe toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Terlet, Holland.
Kui pikk on Gravelty Veluwe?
Peamine marsruut on 90 km.
Mida Gravelty Veluwe nõuab?
See 90 km kruusarada üle Veluwe nõuab püsivat aeroobset väljundit ja tehnilist keskendumist keskmisele distantsile hilissügiseses tingimustes.
Kellele on Gravelty Veluwe mõeldud?
Gravelty Veluwe on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
OVB Strandrace Ouddorp – ronde 1
Hammerstone
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel
Ride Santa Barbara 100
Korraldad seda võistlust?