KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Luttenberg, Holland. Peamine marsruut on 85 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Luttenberg 🇳🇱
- Distants
- 85 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Kruusarada, mis algab Minicamping De Huttert Luttenbergis, Overijssel, 85 km pikkuse marsruudiga läbi Hellendoorni ümbruse metsade ja startimisajaga 09:00–10:00.
Mida see võistlus nõuab
See 85-kilomeetrine sügisene kruusarada läbi Hellendoorni ümbruse metsade nõuab püsivat vastupidavust, mille kogukõrguse juurdekasv on täpsustamata.
Distantsi vastupidavus
85 kilomeetri läbimine kruusateedel nõuab hästi arenenud aeroobset baasi ja lihasvastupidavust, et säilitada ühtlast tempot mitme tunni jooksul.
Maastikul sõitmine
Hellendoorni metsase maastiku läbimine nõuab rattasõidu oskusi ja pidevat kohanemist muutuvate pinnatingimustega.
Sügisene olukord
Oktoobrikuu üritus Hollandis tähendab tavaliselt jahedamaid temperatuure ja niiskeid radu, mis nõuavad sobivat riietuse haldamist ja varustuse töökindlust.
Selline pikaajaline pingutus tõenäoliselt ületab kolme tundi, nõudes jõudluse säilitamiseks pidevat 60–90 grammi süsivesikute tarbimist tunnis.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:30–3:00
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Luttenberg, Holland.
Kui pikk on KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
Peamine marsruut on 85 km.
Mida KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel nõuab?
See 85-kilomeetrine sügisene kruusarada läbi Hellendoorni ümbruse metsade nõuab püsivat vastupidavust, mille kogukõrguse juurdekasv on täpsustamata.
Kellele on KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel mõeldud?
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?