Garmin Run Singapore toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Singapore, Singapur. Peamine marsruut on 21.1 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Garmin Run Singapore stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Garmin Run Singapore is a popular annual road race featuring flat and fast 21.1km half marathon and 10km courses starting around Marina Barrage.
Mida see võistlus nõuab
Garmin Run Singapore demands sustained aerobic pacing over a flat and fast half marathon road course in a tropical climate.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires maintaining a steady running cadence and heart rate over a prolonged duration.
Thermal resilience
Racing in Singapore demands effective management of heat and humidity to sustain output throughout the half marathon.
Speed maintenance
The flat road profile allows for an even pace, demanding the discipline to avoid starting too fast.
Aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to sustain energy stores throughout the half marathon duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Garmin Run Singapore?
Garmin Run Singapore toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Singapore, Singapur.
Kui pikk on Garmin Run Singapore?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida Garmin Run Singapore nõuab?
Garmin Run Singapore demands sustained aerobic pacing over a flat and fast half marathon road course in a tropical climate.
Kellele on Garmin Run Singapore mõeldud?
Garmin Run Singapore on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?