唐津・虹の松原ツーデーウオーク toimub 28.–29. nov 2026 kohas Karatsu, Jaapan. Peamine marsruut on 40 km.
- Kuupäev
- 28.–29. nov 2026
- Start
- Karatsu 🇯🇵
- Distants
- 40 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: 唐津・虹の松原ツーデーウオーク
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A two-day multi-distance walking event exploring the scenic sights of Karatsu, including the magnificent Nijinomatsubara pine grove, waterfalls, and local pottery kilns.
Mida see võistlus nõuab
This 40 km walking event demands sustained endurance to cover a long distance on foot over the course of a day.
Endurance capacity
Covering 40 km requires continuous movement for many hours, placing significant demand on aerobic capacity and muscular endurance.
Impact durability
The high volume of footsteps over a long-distance walk demands robust lower-body durability to manage repetitive impact stress.
A 40-kilometer walk will likely take well over 2.5 hours, requiring a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
唐津・虹の松原ツーデーウオーク võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 11. okt 2026 – 17. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 18. okt 2026 – 7. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 8. nov 2026 – 21. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 22. nov 2026 – 28. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 唐津・虹の松原ツーデーウオーク?
唐津・虹の松原ツーデーウオーク toimub 28.–29. nov 2026 kohas Karatsu, Jaapan.
Kui pikk on 唐津・虹の松原ツーデーウオーク?
Peamine marsruut on 40 km.
Mida 唐津・虹の松原ツーデーウオーク nõuab?
This 40 km walking event demands sustained endurance to cover a long distance on foot over the course of a day.
Kellele on 唐津・虹の松原ツーデーウオーク mõeldud?
唐津・虹の松原ツーデーウオーク on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?