しまなみ海道ウルトラウォーキング toimub L, 10. oktoober 2026 kohas 尾道市, Jaapan. Peamine marsruut on 102 km.
- Kuupäev
- L, 10. oktoober 2026
- Start
- 尾道市 🇯🇵
- Distants
- 102 km
- Tase
- Kõigile avatud
風光明美な瀬戸内海の島々を巡りながら、広島県尾道市から愛媛県今治市までの約102kmまたは75kmの道のりを一昼夜かけて歩くウルトラウォーキング大会です。
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 102 km ultra-walking event requires covering a substantial distance from Onomichi to Imabari over a continuous 24-hour period.
Continuous Endurance
Walking 102 km over a full day and night demands exceptional aerobic capacity, muscular endurance, and resistance to extreme fatigue.
Postural Durability
Sustained forward progression over a multi-hour ultra-distance requires robust structural resilience in the lower limbs, feet, and core.
Given the ultra-endurance duration spanning many hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
しまなみ海道ウルトラウォーキング võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 30. aug 2026 – 19. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 20. sept 2026 – 3. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 4. okt 2026 – 10. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?