瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ toimub R, 9. oktoober 2026 kohas 今治市, Jaapan.
- Kuupäev
- R, 9. oktoober 2026
- Start
- 今治市 🇯🇵
- Tase
- Kõigile avatud
世界に誇る多島美や芸予の島々と長大橋群が織りなす海の道「瀬戸内しまなみ海道」を舞台にしたウオーキング大会です。
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance and postural durability to cover long distances across island bridges and coastal paths.
Aerobic endurance
Participants must maintain a steady forward locomotion over extended hours, requiring high fat oxidation and cardiovascular efficiency.
Postural durability
The repetitive nature of multi-day walking places continuous stress on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and joint resilience.
Sinu tee võistluspäevani
瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 29. aug 2026 – 18. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 19. sept 2026 – 2. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 3. okt 2026 – 9. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?