京都ウルトラウォーキング toimub L, 21. november 2026 kohas Nagaokakyo, Jaapan. Peamine marsruut on 103 km.
- Kuupäev
- L, 21. november 2026
- Start
- Nagaokakyo 🇯🇵
- Distants
- 103 km
- Tõusu
- 1200 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 6-nädalane plaan, et jõuda: 京都ウルトラウォーキング
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
This ultra-walking event takes participants on an approximately 103km journey connecting the historical capitals of Nagaokakyo, Heian-kyo, and Otsu-kyo while featuring autumn foliage and mountain trails.
Mida see võistlus nõuab
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 103km demands exceptional physical and mental resilience to sustain continuous movement over a duration that will likely extend well beyond 15 to 20 hours.
Mountain Climbing
The 1200 meters of elevation gain incorporated into the mountain trails requires specific muscular endurance in the lower limbs to handle sustained ascents and descents.
Pacing and Durability
Managing effort efficiently across an all-day and potentially overnight journey is critical to prevent premature fatigue and complete the distance.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the event.
Sinu tee võistluspäevani
京都ウルトラウォーキング võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 11. okt 2026 – 31. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 1. nov 2026 – 14. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 15. nov 2026 – 21. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 京都ウルトラウォーキング?
京都ウルトラウォーキング toimub L, 21. november 2026 kohas Nagaokakyo, Jaapan.
Kui pikk on 京都ウルトラウォーキング?
Peamine marsruut on 103 km.
Mida 京都ウルトラウォーキング nõuab?
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Kui palju tõusumeetreid on 京都ウルトラウォーキング-l?
京都ウルトラウォーキング-l on 1200 m tõusumeetreid.
Kellele on 京都ウルトラウォーキング mõeldud?
京都ウルトラウォーキング on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?