富士山・湖・もみじウオーク toimub L, 14. november 2026 kohas Fujikawaguchiko, Jaapan. Peamine marsruut on 30 km.
- Kuupäev
- L, 14. november 2026
- Start
- Fujikawaguchiko 🇯🇵
- Distants
- 30 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 5-nädalane plaan, et jõuda: 富士山・湖・もみじウオーク
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A multi-day walking event held against the backdrop of Mount Fuji and Lake Kawaguchiko featuring autumn foliage and various distance courses ranging from 5km to 30km.
Mida see võistlus nõuab
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Distance endurance
Covering 30 kilometers on foot requires continuous forward locomotion over several hours, placing high demands on lower-limb durability and structural resilience.
Pacing discipline
Completing a multi-hour walking course requires managing energy output effectively from the start to avoid premature fatigue over the long distance.
A 30 km walk will likely exceed 2.5 hours of continuous movement, so athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
富士山・湖・もみじウオーク võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 11. okt 2026 – 24. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 25. okt 2026 – 7. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 8. nov 2026 – 14. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 富士山・湖・もみじウオーク?
富士山・湖・もみじウオーク toimub L, 14. november 2026 kohas Fujikawaguchiko, Jaapan.
Kui pikk on 富士山・湖・もみじウオーク?
Peamine marsruut on 30 km.
Mida 富士山・湖・もみじウオーク nõuab?
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Kellele on 富士山・湖・もみじウオーク mõeldud?
富士山・湖・もみじウオーク on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?