EstrelAçor Ultra Endurance toimub R, 2. oktoober 2026 kohas Penhas da Saúde, Portugal. Peamine marsruut on 103 km.
- Kuupäev
- R, 2. oktoober 2026
- Start
- Penhas da Saúde 🇵🇹
- Distants
- 103 km
- Tõusu
- 4162 m
- Tase
- Kõigile avatud
EstrelAçor Ultra Endurance is an extreme mountain trail running event traversing the rugged terrain of Serra da Estrela and Serra do Açor in Portugal.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
EstrelAçor Ultra Endurance requires sustained mountain trail running over a 103 km distance through rugged terrain.
Extreme Distance
Covering 103 km demands exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and resistance to muscular fatigue over many hours of continuous movement.
Mountain Terrain
Traversing the rugged mountain environment of Serra da Estrela and Serra do Açor requires strong technical trail skills and durability on varied, demanding surfaces.
Given the ultra-endurance distance and extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Sinu tee võistluspäevani
EstrelAçor Ultra Endurance võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 29. aug 2026 – 11. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 12. sept 2026 – 25. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 26. sept 2026 – 2. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?