I Sassi di Matera toimub R, 23. oktoober 2026 kohas Matera, Itaalia. Peamine marsruut on 144 km.
- Kuupäev
- R, 23. oktoober 2026
- Start
- Matera 🇮🇹
- Distants
- 144 km
- Tõusu
- 3800 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu I Sassi di Matera stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
I Sassi di Matera is a 144 km trail ultramarathon with 3,800 metres of elevation gain that starts from the UNESCO World Heritage site of Matera and finishes on the beach of Castellaneta Marina along the Ionian coast.
Mida see võistlus nõuab
I Sassi di Matera demands sustained endurance across a 144 km trail ultramarathon with 3,800 metres of climbing, culminating in a descent to the Ionian coast in late October.
Ultra-Distance Endurance
Covering 144 km requires immense physiological and psychological resilience to manage severe muscular breakdown and fatigue over an extended duration.
Climbing and Descending
Accumulating 3,800 metres of elevation gain across a trail route demands strong eccentric leg strength to protect the musculature during sustained descents and power output on climbs.
Late-Stage Pace Management
Sustaining forward motion over a multi-hour ultramarathon format requires strict discipline in pacing and consistent execution of movement economy from start to finish.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub I Sassi di Matera?
I Sassi di Matera toimub R, 23. oktoober 2026 kohas Matera, Itaalia.
Kui pikk on I Sassi di Matera?
Peamine marsruut on 144 km.
Mida I Sassi di Matera nõuab?
I Sassi di Matera demands sustained endurance across a 144 km trail ultramarathon with 3,800 metres of climbing, culminating in a descent to the Ionian coast in late October.
Kui palju tõusumeetreid on I Sassi di Matera-l?
I Sassi di Matera-l on 3800 m tõusumeetreid.
Kellele on I Sassi di Matera mõeldud?
I Sassi di Matera on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?