Desafio Picos do Açor toimub P, 13. detsember 2026 kohas Arganil, Portugal. Peamine marsruut on 32 km.
- Kuupäev
- P, 13. detsember 2026
- Start
- Arganil 🇵🇹
- Distants
- 32 km
- Tõusu
- 2000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: Desafio Picos do Açor
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Sinu tee võistluspäevani
Desafio Picos do Açor võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 2. nov 2026 – 22. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 23. nov 2026 – 6. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 7. dets 2026 – 13. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Desafio Picos do Açor?
Desafio Picos do Açor toimub P, 13. detsember 2026 kohas Arganil, Portugal.
Kui pikk on Desafio Picos do Açor?
Peamine marsruut on 32 km.
Kui palju tõusumeetreid on Desafio Picos do Açor-l?
Desafio Picos do Açor-l on 2000 m tõusumeetreid.
Kellele on Desafio Picos do Açor mõeldud?
Desafio Picos do Açor on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?