Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi toimub L, 15. mai 2027 kohas Fterikoudi, Küpros.
- Kuupäev
- L, 15. mai 2027
- Start
- Fterikoudi 🇨🇾
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 30-nädalane plaan, et jõuda: Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round, listed on the federation's 2027 calendar for 15 May.
Sinu tee võistluspäevani
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi võistluspäevani on jäänud 30 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas18 nädalat · 18. okt 2026 – 20. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. veebr 2027 – 3. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 4. apr 2027 – 24. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 25. apr 2027 – 8. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 9. mai 2027 – 15. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi toimub L, 15. mai 2027 kohas Fterikoudi, Küpros.
Kellele on Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi mõeldud?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?