CX Puchar Wójta Gminy Załuski toimub L, 19. detsember 2026 kohas Załuski, Poola.
- Kuupäev
- L, 19. detsember 2026
- Start
- Załuski 🇵🇱
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: CX Puchar Wójta Gminy Załuski
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Polish Cycling Federation lists an all-Poland cyclocross race for the Puchar Polski in Załuski, organized by Klub Kolarski Załuski Team.
Sinu tee võistluspäevani
CX Puchar Wójta Gminy Załuski võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 25. okt 2026 – 7. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 8. nov 2026 – 28. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 29. nov 2026 – 12. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 13. dets 2026 – 19. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski toimub L, 19. detsember 2026 kohas Załuski, Poola.
Kellele on CX Puchar Wójta Gminy Załuski mõeldud?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Korraldad seda võistlust?