Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines toimub P, 28. märts 2027 kohas Pernes-les-Fontaines, Prantsusmaa.
- Kuupäev
- P, 28. märts 2027
- Start
- Pernes-les-Fontaines 🇫🇷
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 23-nädalane plaan, et jõuda: Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The opening round of the French national cross-country mountain-bike cup (Coupe de France XCO), held at Pernes-les-Fontaines in Vaucluse for licensed riders from youth to elite categories.
Sinu tee võistluspäevani
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines võistluspäevani on jäänud 23 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas11 nädalat · 19. okt 2026 – 3. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 4. jaan 2027 – 14. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 15. veebr 2027 – 7. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 8. märts 2027 – 21. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 22. märts 2027 – 28. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines toimub P, 28. märts 2027 kohas Pernes-les-Fontaines, Prantsusmaa.
Kellele on Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines mõeldud?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Cyclo-Cross de la Ville de Neuves-Maisons
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Dutch Gravel Ride
Korraldad seda võistlust?