Colorado Triathlon – Olympic Duathlon toimub P, 6. juuni 2027 kohas Boulder, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 52.8 km.
- Kuupäev
- P, 6. juuni 2027
- Start
- Boulder 🇺🇸
- Distants
- 52.8 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 32-nädalane plaan, et jõuda: Colorado Triathlon – Olympic Duathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Olympic Duathlon of the Colorado Triathlon at Boulder Reservoir: a 5 km run, a 23.5-mile (37.8 km) bike leg and a 10 km run.
Sinu tee võistluspäevani
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon võistluspäevani on jäänud 32 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas20 nädalat · 26. okt 2026 – 14. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 15. märts 2027 – 25. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 26. apr 2027 – 16. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 17. mai 2027 – 30. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 31. mai 2027 – 6. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon toimub P, 6. juuni 2027 kohas Boulder, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Peamine marsruut on 52.8 km.
Kellele on Colorado Triathlon – Olympic Duathlon mõeldud?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?