Cinc Cims toimub P, 10. jaanuar 2027 kohas Corbera de Llobregat, Hispaania. Peamine marsruut on 27.6 km.
- Kuupäev
- P, 10. jaanuar 2027
- Start
- Corbera de Llobregat 🇪🇸
- Distants
- 27.6 km
- Tõusu
- 1325 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: Cinc Cims
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Cinc Cims is a mountain trail race in Corbera de Llobregat whose main route links five peaks over 27.6 km, with 1,325 m of positive elevation gain.
Sinu tee võistluspäevani
Cinc Cims võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 26. okt 2026 – 29. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 30. nov 2026 – 20. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 21. dets 2026 – 3. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 4. jaan 2027 – 10. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Cinc Cims?
Cinc Cims toimub P, 10. jaanuar 2027 kohas Corbera de Llobregat, Hispaania.
Kui pikk on Cinc Cims?
Peamine marsruut on 27.6 km.
Kui palju tõusumeetreid on Cinc Cims-l?
Cinc Cims-l on 1325 m tõusumeetreid.
Kellele on Cinc Cims mõeldud?
Cinc Cims on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?