2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 toimub P, 4. oktoober 2026 kohas Taipei, Taiwan. Peamine marsruut on 6 km.
- Kuupäev
- P, 4. oktoober 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distants
- 6 km
- Tase
- Kõigile avatud
This guided walking event covers approximately 6 kilometers along the riverside pathways and riverbanks across Taipei and New Taipei City.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This six-kilometer guided walk along Taipei riverbanks requires a steady pacing strategy and basic aerobic capacity for a continuous short-distance outing.
Aerobic endurance
Covering six kilometers on foot requires continuous forward locomotion and basic cardiovascular stamina to maintain a steady pace throughout the guided walk.
Muscular durability
Walking the distance along riverside pathways and riverbanks demands sustained lower-limb endurance to handle repetitive footstrikes on paved and earthen surfaces.
Sinu tee võistluspäevani
2026 世界健行日 全球同步淨山健行活動 雙北堤岸縱走 高灘地河堤步道健走 võistluspäevani on jäänud 5 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp2 nädalat · 31. aug 2026 – 13. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 14. sept 2026 – 27. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 28. sept 2026 – 4. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?