제19회 가평자라섬 전국마라톤 toimus P, 20. september 2026 kohas 가평군, Lõuna-Korea. Peamine marsruut on 21.1 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 20. september 2026
- Start
- 가평군 🇰🇷
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasuta청정 관광의 도시 경기도 가평에서 열리는 전국 마라톤 대회로 가평 종합운동장을 출발해 자라섬 주변을 달립니다.
Mida see võistlus nõuab
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Aerobic Endurance
Covering 21.1 kilometers requires a well-developed aerobic engine to sustain running output over a prolonged duration.
Musculoskeletal Durability
The half marathon distance requires structural resilience to absorb repetitive impact forces throughout the entirety of the course.
Target 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting in the first hour to maintain energy levels for the duration of the half marathon.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 toimus P, 20. september 2026 kohas 가평군, Lõuna-Korea.
Kui pikk on 제19회 가평자라섬 전국마라톤?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida 제19회 가평자라섬 전국마라톤 nõuab?
This half marathon covers 21.1 km around Jaraseom Island in Gapyeong, demanding consistent pacing and efficient aerobic endurance over a half-marathon distance.
Kellele on 제19회 가평자라섬 전국마라톤 mõeldud?
제19회 가평자라섬 전국마라톤 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?