제16회 스마일 런 페스티벌 toimus P, 13. september 2026 kohas Seoul, Lõuna-Korea. Peamine marsruut on 21.1 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 13. september 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaHosted by the Korean Dental Association at Peace Park in Sangam-dong, the Smile Run Festival features half-marathon, 10km, 5km, and walking courses to raise awareness and support for patients with oral cancer and facial deformities.
Mida see võistlus nõuab
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires consistent aerobic output and stamina to maintain pace from start to finish.
Pacing discipline
Managing effort over a half-marathon distance is necessary to avoid early fatigue.
Consume 45–60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the half-marathon.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 제16회 스마일 런 페스티벌?
제16회 스마일 런 페스티벌 toimus P, 13. september 2026 kohas Seoul, Lõuna-Korea.
Kui pikk on 제16회 스마일 런 페스티벌?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida 제16회 스마일 런 페스티벌 nõuab?
This half-marathon requires sustained aerobic pacing over a 21.1 km distance to finish efficiently.
Kellele on 제16회 스마일 런 페스티벌 mõeldud?
제16회 스마일 런 페스티벌 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?