- Fecha
- mar, 19 ene 2027
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 11 semanas para ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift)
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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ZRL R3 R2 is a Round 3 race in the 2026/27 Zwift Racing League, a global virtual team-cycling competition held on Zwift.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 11 semanas para el día de la carrera en ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo5 semanas · 4 nov 2026 – 8 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 9 dic 2026 – 29 dic 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 30 dic 2026 – 12 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 13 ene 2027 – 19 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Para quién es ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 3 Race 2 (Zwift) está abierta a todos los participantes.
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