四極點620 (TWB Four Extremes 620) se celebra el 6–7 nov 2026 en Gongliao, New Taipei, Taiwán. El recorrido principal es de 620 km.
- Fecha
- 6–7 nov 2026
- Salida
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Distancia
- 620 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
19:20–23:15
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en 四極點620 (TWB Four Extremes 620). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 26 sept 2026 – 16 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 17 oct 2026 – 30 oct 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 31 oct 2026 – 6 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) se celebra el 6–7 nov 2026 en Gongliao, New Taipei, Taiwán.
¿Cuánto dura 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
El recorrido principal es de 620 km.
¿Para quién es 四極點620 (TWB Four Extremes 620)?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) está abierta a todos los participantes.
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