- Fecha
- mar, 8 dic 2026
- Distancia
- 30 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 7 semanas para ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift)
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Carrera 4 de la Zwift Racing League 2026/27 Ronda 2 (Team Tempo), la serie de carreras en equipo de WTRL en Zwift, disputada el martes 8 de diciembre de 2026 en varias zonas horarias.
Lo que exige esta carrera
Este evento de carrera en equipo de Zwift de treinta kilómetros exige un esfuerzo interior sostenido y cohesión táctica en una distancia relativamente corta.
Esfuerzo Sostenido
Una distancia de treinta kilómetros en una plataforma interior requiere pedalear continuamente con oportunidades mínimas para dejarse llevar o para micro-recuperaciones.
Coordinación de Equipo
Como parte de la serie de carreras en equipo de WTRL, los atletas deben mantener la dinámica de grupo y el ritmo alineados con los compañeros de equipo para asegurar los resultados generales del equipo.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:55–1:05
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 21 oct 2026 – 27 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 28 oct 2026 – 17 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 18 nov 2026 – 1 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 2 dic 2026 – 8 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift)?
El recorrido principal es de 30 km.
¿Qué exige ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift)?
Este evento de carrera en equipo de Zwift de treinta kilómetros exige un esfuerzo interior sostenido y cohesión táctica en una distancia relativamente corta.
¿Para quién es ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 4 (Zwift) está abierta a todos los participantes.
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