Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) se celebra el dom, 6 dic 2026 en Chicago, IL, Estados Unidos. El recorrido principal es de 15 km.
- Fecha
- dom, 6 dic 2026
- Salida
- Chicago, IL 🇺🇸
- Distancia
- 15 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 4 semanas para Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Montrose Beach CX is the final race of the Chicago Cross Cup season and the Illinois State Cyclocross Championship, with a challenging lakefront course over Cricket Hill and onto the beach.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:25–0:30
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) se celebra el dom, 6 dic 2026 en Chicago, IL, Estados Unidos.
¿Cuánto dura Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
El recorrido principal es de 15 km.
¿Para quién es Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) está abierta a todos los participantes.
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