Ylläs-Levi Hiihto se celebra el vie, 2 abr 2027 en Ylläsjärvi, Finlandia. El recorrido principal es de 70 km.
- Fecha
- vie, 2 abr 2027
- Salida
- Ylläsjärvi 🇫🇮
- Distancia
- 70 km
Tu plan de 23 semanas para Ylläs-Levi Hiihto
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The two-day cross-country ski event follows a fell-to-fell route through Pallas-Yllästunturi National Park, with 70 km and 55 km options.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 23 semanas para el día de la carrera en Ylläs-Levi Hiihto. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base11 semanas · 24 oct 2026 – 8 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 9 ene 2027 – 19 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 20 feb 2027 – 12 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 13 mar 2027 – 26 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 27 mar 2027 – 2 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Ylläs-Levi Hiihto?
Ylläs-Levi Hiihto se celebra el vie, 2 abr 2027 en Ylläsjärvi, Finlandia.
¿Cuánto dura Ylläs-Levi Hiihto?
El recorrido principal es de 70 km.
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